五脏扫毒饮食攻略

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     五脏扫毒饮食攻略，郑州肝病媒体报讯健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动，合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮。小编给大家介绍下身体的某些器官如何通过饮食来排毒。

 

    一、助肝排毒

 

    肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

 

    1、胡萝卜：是的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

 

    2、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

 

    3、葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

 

    4、无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

 

    助肾排毒助肾排毒

 

    二、助肾排毒

 

    肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

 

    1、黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

 

    2、樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

 

    润肠排毒润肠排毒

 

    三、润肠排毒

 

    肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”,在上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

 

    1、黑木耳：黑木耳含有的胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以清除体内污染物质。

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