体检人员中三成查出脂肪肝

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     体检人员中三成查出脂肪肝，翻开体检报告，不少人发现自己年纪轻轻得了一种病：脂肪肝。青岛曾有医院对在本院进行过体检的人进行分析，除了肥胖、高血压、高胆固醇、高血糖等大家早知道的会引发脂肪肝的因素，睡前爱吃东西、爱吃咸食竟然也会引发脂肪肝。郑州肝病医院，富含大量茶多酚、生素c和叶绿素的茶叶，是防脂肪肝的好东西。

 

    脂肪肝已经成了大众病？

 

    日前，青岛一家公司28岁的小张接到了体检报告，他被查出患有脂肪肝。让他意外的是，同单位不少同事也查出了脂肪肝，这些同事都还没到岁，脂肪肝俨然成了大众病。

 

    “我一个月接诊0余名患者，五分之一是脂肪肝。”青岛市市立医院本消化内二科副辛永宁说，多数人患了脂肪肝并不知情，来医院的多数都是通过体检才发现自己患了脂肪肝，赶紧来医院看看。

 

    目前，青岛市并没有全人群的脂肪肝患病率调查，不过，几家医院曾针对一分体检人群进行分析，掌握了目前青岛脂肪肝的发病情况。

 

    09年，青岛市市立医院对在该院健康体检体检过的5762名企事业单位人员进行调查，其中1791人被检查出脂肪肝，占.08%.这1791人中又有32%的人患的是酒精性脂肪肝。男性脂肪肝患病率为39.38%,高于女性的16.45%.

 

    11年，青岛大学医学院公共卫生系联合青岛阜外心血管病医院，抽取11年1月-12年1月在青岛阜外医院进行健康查体的6063名在职职工的健康档案，结果青岛市在职职工脂肪肝患病率为25.14%,男性和女性患病率分别为31.5%、13.0%,男性高于女性，55岁以上年龄组患病率高，65岁之前脂肪肝患病率随着年龄的升高而升高，肥胖、高血压、高胆固醇血症、高三酰甘油血症、高糖血症是患脂肪肝的危险因素。

 

    睡前加餐也易患脂肪肝

 

    脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝内脂肪堆积过多引起的病变。辛永宁说，临床上多把脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

 

    辛永宁说，09年的那次调查显示，平时饮酒、外出餐、睡前加餐、喜欢甜食、肉食、咸食、吃海鲜都可以显着提高脂肪肝的，因为这些行为都容易导致能量过剩。

 

    吃海鲜是脂肪肝的危险因素，因为虾、蟹、龙虾、章鱼、乌贼等含高胆固醇。如果海鲜配上啤酒，这两种高脂高热量的食物给肝脏增加负担，双重作用使脂肪肝的患病几率增大。

 

    辛永宁说，在内能量摄取相同的情况下，一个人如果喜欢固定在晚上进食，比有规律的分三次吃饭更容易发胖，所以夜间加餐容易引发脂肪肝。

 

    大量食素的人，可以减少高脂、高糖食物的摄入，从而降低了脂肪肝的。

 

    男性脂肪肝之所以高于女性，一个是雄性激素可以促进内脏脂肪增加，而雌激素可以抑制内脏脂肪增加。还有是男性工作压力大，社交活动频繁，体育锻炼机会少，且进食多动物脂肪，及吸烟、喝酒等导致体内能量大量过剩。

 

    总体患病率方面，男性在至60岁年龄段达到峰值，女性在60至70岁患病率达到高峰。

 

    调查显示，三成左右的青岛人患脂肪肝，脂肪肝俨然成为一种大众病。

 

    多喝茶可防脂肪肝

 

    对患上脂肪肝的人来说，不好的消息是现在还没有治疗脂肪肝的方法，只能通过消除病因和诱因，调整饮食结构，科学合理运动来消除脂肪肝。

 

    喝茶和吃素食可以预防脂肪肝，可能与茶叶中含有大量的茶多酚、生素c和叶绿素有关。茶多酚是公认的天然抗氧化剂，有降血脂、降血压、降血糖、抗动脉硬化、抗癌、抗氧化等作用，还可以增加肝脂酶的活性，降低脂肪肝的程度，茶叶中的生素c还能促进胆固醇排出体外，叶绿素可以降低血液胆固醇，这些都对防治脂肪肝有作用。

 

    “我们对每个脂肪肝患者因人而异的给出运动量建议。”辛永宁说，有氧运动可以消耗多余的能量，如果你患有脂肪肝，无论选择何种运动，每次运动要做到身体微微出汗才有消耗多余能量的效果。

 

    早餐

 

    1、脱脂牛奶一袋、花卷1个

 

    2、馒头1个、稀饭1碗、小咸菜

 

    3、鸡蛋1个、稀饭1碗、红腐乳

 

    午餐

 

    1、米饭、韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤

 

    1、芝麻烧饼、素烧白萝卜、西红柿拌芦荟、黑芝麻糊

 

    2、薏米饭、番茄菜花、凉拌苦瓜

 

    3、素馄饨、凉拌苦菜、青椒炒茄丝

 

    4、窝头、西芹百合、枸杞百合汤

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