胆固醇高吃什么好

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     胆固醇高吃什么好？主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。尤其戒烟酒，不要吃动物内脏，脑髓等。那么，怎么吃才健康？郑州肝胆医院介绍

 

    胆固醇高吃什么好？聂给我们推荐了以下六类不含胆固醇的食物。

 

    1、硬壳果类，如杏仁、核桃；

 

    2、豆类：豆浆、豆腐等豆制品。

 

    3、五谷类：米、面、杂粮、燕麦等。其中，燕麦其实和豆类同样。表明如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

 

    4、水果类：苹果、香蕉、梨等。水果富含果胶，能降低胆固醇。

 

    5、蔬菜类、花生、花生酱、胡萝卜及生蒜头。

 

    6、其他类，性油脂及人造奶油、面筋

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