春天养好肝

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     春天养好肝，郑州肝病医院说肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。

 

    一、春季应当喝花茶，是喝菊花茶。

 

    菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜。

 

    除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼疲劳的效果。

 

    具体做法是：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。

 

    黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能。

 

    普洱茶的作用是养脾的，对消化系统有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。

 

    注意：这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。

 

    二、有肝炎的患者，一定要吃的东西叫猴头菇。

 

    猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

 

    做法：1.猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。

 

    晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。

 

    三、养好血才能护好肝

 

    肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。

 

    怎么吃养血：早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。

 

    每天早晨吃一个生番茄，大小不限，番茄中多种生素含量都比较高，对养血有益。中午喝红枣汤补血。晚上吃菠菜，加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。

 

    搓手心是好用的养血保肝法：方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作--右手包着左手。

 

    早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。

 

    从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后有活血的效果。

 

    四、除了上面的方法，想要养肝还必须要注意：1、少喝酒，白酒是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒的话，多饮点绍兴酒、红酒，切记要少饮白酒，这是保护肝脏基本的方法。2、平心静气：保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”,“怒伤肝”,“肝火太旺”,其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结

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