吃青色食物助肝排毒

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     吃青色食物助肝排毒，郑州肝胆医院介绍如下：

 

    1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

 

    2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛。

 

    3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，会产生的不良情绪。

 

    4.偏头痛，脸的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快，自己的后院会先着火。

 

    肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有的红白相间的点状，那要赶紧去医院检查了，千万不可耽误病情。

 

    如何排出肝脏毒素

 

    1.吃青色的食物。按五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用好。

 

    2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃，每天吃一小把。

 

    3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背、二跖骨结合之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

 

    4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,的午后看一悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

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