脂肪肝是可以吃出来的吗
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如今，脂肪肝已不再是个陌生的词汇。有人说，这是吃出来，懒出来的富贵病。的确，人们在充分满足了口腹之欲后，不得不承担起其带来的副作用。
新调查数据显示，在我，大中城市中脂肪肝的达%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的为%。越来越多的“小胖墩”更是已经成为脂肪肝的“后备”。
从理论上说，正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝的关键在于早发现、早治疗。但由于轻度脂肪肝不痛不痒，不影响正常生活，不少人明知自己患病却不肯重视。像一位所说：“很多人通过体检发现自己得了脂肪肝时，大多已是中重度的了。”
对于脂肪肝的这种延误治疗，后果可能会很严重。据目前内资料统计，脂肪肝的肝纤化发生率约为25%，近8%的患者后发展为肝硬化。另有临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的1倍。此外，90%的脂肪肝患者体重超标；52%的脂肪肝患者存在血糖代谢异常；28%的脂肪肝患者同时有高血压；35%的脂肪肝患者伴有血脂异常。
脂肪肝，真的离我们很近。建议大家都记住并践行“管住嘴、迈开腿”的原则，特别是肥胖、酗酒、三高、妊娠人群，万万大意不得。当然，好消息是，脂肪肝并不可怕，它是一种可逆性疾病，只要在生活上采取积极措施，都能。如果你已经患上了脂肪肝，应谨记以下原则：去除病因，积极控制原发病；调整饮食方案，三高一低；坚持必要的锻炼以持理想体重，持相对正常的血压、血脂、血糖水平，应用保肝降脂治疗药物。
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