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多吃哪些食物预防脂肪肝

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  多吃哪些食物预防脂肪肝?对于脂肪肝患者来说,降低血脂非常重要,但有些患者为了减轻疾病,盲目服用他汀类降脂药,不料却出现转氨酶升高、肝功能受损的情况。


  郑州市肝病医院 在这里为您介绍八种预防脂肪肝的食物:


  燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。


  玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。


  海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。


  大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。


  苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,持正常的血压。


  牛奶:因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。


  洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤蛋白的活性成分,能地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。


  甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质,保持人体酸碱。甘薯含有较多的纤素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。


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