乙肝小三阳患者养肝护肝技巧有哪些

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 　　乙肝小三阳在进行治疗的时候需要注意患者自身的症状，还需要养肝护肝，清除患者体内的病毒数含量。大部分患者不知道小三阳早期症状，护肝护理这样有利于乙肝小三阳患者的康复，还可以避免乙肝小三阳病情的复发。那么乙肝小三阳患者养肝护肝技巧有哪些?郑州肝病医院医生来为大家做详细介绍!

 

　　乙肝小三阳养肝护肝要从以下方面做起：

 

　　一、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

 

　　二、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。因此，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多食新鲜蔬菜、水果等。

 

　　三、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不可贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每日只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

 

　　四、心情舒畅：乐观使人健康。因为肝喜舒恶郁，故生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。假如违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

 

　　五、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

 

　　六、服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

 

　　温馨提示：以上就是关于乙肝小三阳养肝护肝要从哪些方面做起的相关介绍，如果还有什么问题需要进一步咨询的，欢迎点击在线医生或者拨打就诊热线，乙肝小三阳护肝需要从多方面做起，所谓三分治，七分养，良好的心情、适当的休息和合理的营养，对于乙肝小三阳患者康复很有帮助。之后祝广大患者早日恢复健康。

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