春季养肝护肝多吃这些水果

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     春季养肝护肝多吃这些水果， 1、葡萄葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种生素B1、B2、B6、C和P等，可充分补充机体能量；且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用，所以春季肝病患者易多食用葡萄以养肝护肝。

 

    2、草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

 

    3、桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，是珍贵的滋养强化剂，所以春季易多食用桂圆以调补肝脾、养肝护肝。

 

    4、荸荠荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

 

    5、梨梨富含多种生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝的功效，适宜冬春季节发热和有内热的肝病患者食用。

 

    6、苹果苹果富含生素C及丰富的纤素和矿物质等，有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，被人们称为“大夫药”,适宜肝病患者春季食用。

 

    7、香蕉香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、生素A和C、膳食纤等，有促进肝、提高力、保护肝脏的功效，所以春季养肝可多食用香蕉。

 

    8、红枣红枣生素含量较高，可补血养肝，有“天然生素丸”的美誉。外的一项临床显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃生素药剂快3倍以上。所以春季可多食用大枣以养肝护肝。

 

    9、荔枝荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素，所以春季养肝护肝易多食用荔枝。

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