酒精肝如何预防

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    随着社会的发展，人们应酬的增多等导致酒精肝患者日益渐多，给很多朋友带来了很大的威胁，那么，酒精肝如何预防呢？对于这个问题是很多朋友都想要了解的，为此，我们请来了郑州肝病陈德永来为我们详细介绍下。

    酒精肝如何预防

    酒精肝顾名思义是喝酒太多而引起的肝炎，酒精肝患者往往都是因为喝酒过多，在发病初期都是大量饮酒引起的。患者前期有体重减轻，食欲不振，恶心，呕吐，全身倦怠乏力，发热，腹痛及腹泻，上消化道出血及精神症状。体征有黄疸，肝肿大和压痛，同时有脾肿大，面色发灰，腹水浮肿及蜘蛛痣，食管静脉曲张。推荐阅读 什么是酒精性肝炎

    酒精肝的预防与保健

    1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。

    2、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。

    3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治果。

    4、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
 

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