怎样预防酒精肝的发生

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　　怎样预防酒精肝的发生？在日常生活当中，很多人由于大量的喝酒，结果导致得了酒精肝。得了酒精肝后，会给患者的生活带来诸多不便，因此经常喝酒的人，积极预防从而防止酒精肝的发生是很重要的。那么究竟如何防止酒精肝的发生？下面请郑州市肝病医院 来为大家做详细的讲解。

　　1.早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　2.调畅情志：无论是酒精肝还是正常人群，情志不畅都会对身体造成不良影响，因此要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治果。

　　3.劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　4.饮酒：据调查，即使每天少量饮酒也是有损健康的，酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。酒是导致脂肪肝的直接因素，所以一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。

　　5.合理饮食：应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。

　　怎样预防酒精肝的发生？提醒大家，要注意以上几个方面，可以地防止酒精肝的发生。如果真的不幸得了酒精肝后，也不要惊慌，首先要严格戒酒，然后积极到的肝病医院进行科学的治疗，从而有利于更快的疾病。

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