丙肝患者生活中应该注意些什么

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     丙肝患者生活中应该注意些什么，郑州肝病说丙肝的感染途径主要是经由输血，血液透析或滥用注射药物，而其他感染途径包括使用受病毒污染之注射针头、针灸针、纹身针、穿耳洞针、刮胡刀或牙刷；

 

    日常生活照护

 

    1.避免烟酒，因为它们会加速肝脏疾病（如需要，跟医护人员讨论协助的管道）。

 

    2.健康的饮食（少量多餐、避免油腻的食物、摄取均衡的饮食）。

 

    3.定时轻度运动，与您的医师/护士讨论运动习惯的更动。

 

    4.安排适合您生活形态的时间。

 

    5.定期复诊，规划并追踪您用药的纪录（依照处方全程使用），写在的地方提醒自己。

 

    五大护肝食物

 

    小米等谷类食物是护肝，它富含丰富的蛋白质、生素E和B族生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。

 

    青苹果具有养肝解毒的功效，生素丰富，可以多吃。

 

    海带的钙含量是牛奶的倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。

 

    肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。

 

    牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种生素，是养肝的天然美食。

 

    哪些生活习惯对肝好

 

    除了营养，肝脏需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到低。每天喝足00-毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐-分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。

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